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Combinar verduras con huevo es una excelente opción para obtener un platillo rico en las proteínas y vitaminas que necesitamos para nuestra vida diaria.
Bien sea para comenzar tu día o complementar un plato principal, esta tortilla de espárragos no puedes dejar de hacerla y disfrutarla.
Para las personas que morimos por los dulces pero queremos cuidarnos, este postre light es una forma ideal de comer sanamente algo dulce y delicioso.
Sigue los pasos que te damos a continuación y disfruta de este delicioso postre bajas calorías cuando tengas ansiedad o simplemente cada vez que quieras comer algo dulce.
El camote es una papa dulce que se puede combinar con otros ingredientes y obtener un gran platillo.
Si tienes una dieta con bajos carbohidratos, una pequeña ración no te hará daño en el momento de tomar un plato principal, así que atrévete a hacer esta receta que es sana, deliciosa y light.
Hacer que los niños coman vegetales es algo complicado, y mucho más si nos referimos al tan temido brócoli. Una forma de lograr que nuestros niños aprendan a disfrutar de este delicioso vegetal es presentándolo en compañía de carne o algún alimento que disfruten. Intenta prepararles estos deliciosos filetes al brócoli, seguramente serán de su agrado.
Esta es una receta muy sana y libre de grasas, que te permite una alimentación balanceada, sana y equilibrada.
Aprovechando los beneficios de las carnes blancas, te traemos una receta de pollo al limón que te encantará por su facilidad y por las muy pocas calorías que obtendrás de él.
Te traemos una deliciosa receta que combina frutas y que puedes utilizar cuando tengas un antojo en medio de la dieta.
Unas galletas saludables y deliciosas que no podrás dejar de lado una vez que las pruebes.
Los frutos secosson una de las mejores fuentes nutricionales dentro del mundo vegetal.
Prueba a realizar esta saludable receta de un mix que combina varios tipos de frutos secos, para tenerlo como reserva y consumir cuando quieras tener un snack saludable a tu alcance.
No tienes siempre toda la energía para comenzar tu día con todas las fuerzas.
Pero el desayuno por ser la principal comida del día, te puede ayudar a obtener esa energía que necesitas para avanzar y librarte de ese mal día. Disfruta de este smoothie energético y nutritivo para tu dieta diaria.
La cocina francesa se caracteriza por tener exquisitos postres y sabores en sus comidas.
Aliméntate sanamente, y de forma equilibrada aprovechando todas las vitaminas que contiene esta deliciosa tarta de manzanas light.
La sopa de calabaza es altamente nutritiva y deliciosa.
Te traemos una variedad, la sopa de calabaza Thai, que te encantará porque tiene ese toque de la comida tailandesa que les encanta a casi todos.
Una deliciosa receta de yogurt que combina sabores frutales y frescos con un cereal tan rico como la quínoa.
Agrega esta receta a tu lista de postres light ricos y saludables que complementan tu dieta diaria.
Esta receta deliciosa de unos suaves muffins light de champiñones es ideal para tus desayunos o meriendas.
Fácil y rápida, te encantará, y además complementarás con una nueva idea tus recetas bajas en calorías.
Si crees que armar una fiesta con una picada dulce saludable es muy difícil, esta receta te demostrará que no es así.
http://www.youtube.com/watch?v=g8OQCLKanTk
Hoy te invitamos a realizar una salsa hecha a base de yogurt para compartir con frutas. Una deliciosa opción para compartir con los amigos sin saltarse la dieta.
El arroz y el pollo tienen una gran cantidad de proteínas y vitaminas que son ideales para consumir en una dieta libre de grasas.
Anota esta receta de risotto de pollo y vegetalesy complementa tus comidas con un plato delicioso y saludable.
Bien sea en el desayuno o la merienda, los huevos siempre son una fuente rica en nutrientes, vitaminas y proteínas que nos ayudan a llevar una vida sana y llena de salud.
Realiza esta receta sencilla y sabrosa con huevos como plato rápido para cualquier ocasión.
El soufflé o budín es sin duda una forma ligera de comer sanamente algún tipo de verdura o grano.
En esta ocasión te traemos la receta del budín de zanahorias, un plato para vegetarianos que consumen huevos o para aquellos que desean acompañar algún tipo de carne de forma original y sana.
Esta receta excelente, si estás a dieta, te servirá para comer al desayuno y obtener todos los beneficios de la avenade una forma muy saludable.
Sigue paso a paso nuestra receta y disfruta de estas deliciosas panquecas.
Las papas cuentan con un alto contenido de almidón por lo que recomendamos no consumirlas más de 2 veces por semanasi estás con un régimen de carbohidratos restringidos.
Date un gusto con este delicioso pastel de papas, sencillo de preparar y delicioso.
La receta idealpara tener un desayuno completo, un almuerzo light o una cena sencilla. Este sándwich de atún ofrece toda la versatilidad para consumirlo en cualquiera de las comidas del día.
Aprovecha los grandes beneficios que tiene el atún y prepárate este plato súper fácil para comer cuando quieras.
Estos muffins de espinacas son una clara muestra de que comer vegetales no tiene que ser tedioso y aburrido, sino que podemos hacer un plato lleno de sabor a la vez que combinamos lo nutritivo y lo saludable.
Realiza esta rica receta de muffins para compartir en familia o para integrar en tu plan dietético diario.
La remolacha es un gran alimento si lo consideramos dentro de una dieta saludable y natural. Disminuye las probabilidades de contraer cáncer, es rejuvenecedora, trabaja como diurético y su alto contenido en fibra permite regular el funcionamiento intestinal y del estomago en general.
Realiza esta sencilla y fácil ensalada de remolacha (o betagarra) y agrega una hortaliza llena de sabor y energía a tus comidas.
El día no comienza bien si no le damos a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para la jornada que nos espera. En Recetas Light siempre tratamos que la nutrición vaya de la mano con una baja cantidad de calorías para comer sano y no ganar peso innecesariamente.
Hoy te invitamos a preparar este delicioso desayuno de huevos revueltos con espinacas y acompañarlo de un delicioso jugo de naranjas natural. Es muy adecuado para los niños y además de eso, ¡les encanta!
Un rápido y delicioso budín de brócoli muy fácil de realizar, muy sano y que no aporta demasiadas calorías a nuestra dieta diaria. Es ideal para los niños ya que al hacerse como budín no notan que están comiendo vegetales y aportan vitaminas a su dieta.
Ingredientes:
1 taza de flores de brócoli
2 zanahorias cocidas
2 huevos
4 cucharadas de arroz
4 cucharadas de queso crema
Los buñuelos de espinacas son una receta muy buscada, básicamente por las madres que no saben como hacer para que sus hijo coman verduras, sobre todo la espinaca, que tiene mucho hierro, mineral muy importante en edad de crecimiento. Sabemos quer los fritos no son buenos, retrasan la digestión y pueden caer un poco «pesados», por eso en esta oportunidad preferimos darles una receta de buñuelos al horno. Sanísimos y super fáciles de preparar son la receta ideal para que los chicos (y nosotras) incorporemos verduras a la dieta.
