Ensalada mediterránea

Las ensaladas son unas de las guarniciones más utilizadas para acompañar los diferentes tipos de carne especialmente las blancas, en este artículo te ofreceremos una de las ensaladas más nutritivas de origen europeo la ensalada mediterránea muy fácil de preparar y con pocos ingredientes.

Para preparar esta deliciosa ensalada mediterránea necesitas  tomates, aproximadamente dos medianos o también puedes utilizar tomates cherry, eso varía según tu presupuesto, hojas de albahaca, aproximadamente unas cinco, 100 grs. de aceitunas negras, una cebolla, aceite de oliva, sal marina.

Bebidas: Preparar Té con naranja


Esta es la recetapara preparar un bebida bastante sana y refrescante, el té con naranja. Elaborarlo es bastante fácil y rápido, muy recomendado debido a todas las propiedades positivas que contiene esta receta para nuestro organismo. Podemos tomarlo caliente para una tarde de charla con las amistades, o frío para acompañar el almuerzo o la cena.

Papas al horno rellenas de carne

La receta de hoy la proponemos como segundo plato, por tener una combinacion de carne magra y verdura que quedara muy bien despues de una entrada fría.

Ingredientes:

  • 4 papas grandes
  • 200 g carne magra picada
  • 1 cebolla
  • 1/2 morrón
  • 1 hoja de laurel
  • 30 g. pasas de uva sin semilla
  • 1 taza de caldo

Relleno:

Saltear la cebolla picada chiquita, en un poco del caldo. Agregar el morrón también picado, y  la carne.

Ensalada completa bajas calorías

Una deliciosa ensalada que tiene muy bajas calorías y es un plato completo

Ingredientes:

  • 1 lechuga
  • 16 tomates cherry
  • 4 hojas repollo  colorado
  • 200 g. champignones
  • 1 huevo duro
  • 100 g. queso magro
  • 4 cdtas.aceite de oliva
  • Jugo de limón y vinagre (la cantidad necesaria)
  • 4 cuch. tamaño postre  de mostaza.

http://www.youtube.com/watch?v=K_F9WoJ3f7Y