Tabule: receta árabe sana y bajas calorías

El tabule es un tipo de ensalada con trigo muy fácil de preparar y sin duda un platillo muy saludable.

 

Realiza esta sencilla receta y complementa con un plato distinto cada día. La variedad en la comida es lo que hace que las dietas sean más sencillas de realizar.

Tortilla de espárragos light

Combinar verduras con huevo es una excelente opción para obtener un platillo rico en las proteínas y vitaminas que necesitamos para nuestra vida diaria.

tortilla

Bien sea para comenzar tu día o complementar un plato principal, esta tortilla de espárragos no puedes dejar de hacerla y disfrutarla.

Recetas Express: queso camembert frito

Esta receta es perfecta para salir de un apuro y quedar bien parada ante un grupo de invitados hambrientos que lleguen sin previo aviso a tu hogar, y a los que igual deseas sorprender.

Tardarás menos de lo que lees este artículo en obtener esta facilísima receta de queso camembert frito.

Copas de pescado y pomelo

Una deliciosa y refrescante entrada bajas calorías, con una original y exótica combinacion de sabores…

Ingredientes:

  • 2 pomelos rosados
  • 2 filetes de brótola hervidos con hierbas varias
  • 100 g. de salmón ahumado
  • Hojas de apio

Aderezo:

  • 4 cucharadas de yogur natural
  • 1 cucharadita de apio muy picado
  • Jugo de limón
  • Sal y pimienta.

Lenguado a la plancha con hortalizas

Un plato con pescado blanco con pocas calorías y de sabor muy agradable.

Lenguado

Ingredientes

4 filetes de lenguado, 2 zanahorias, 4 cucharadas de aceite de oliva, 1 calabacín, páprika, sal.

http://www.youtube.com/watch?v=ObDd38NQL4M

Preparación:

Cortar las zanahorias y el calabacín en trozos medianos. Colocar las zanahorias en una olla cubiertas de agua, con un poco de sal y una cucharada de aceite de oliva y cocinarlas a fuego moderado por 10 minutos. Agregar el calabacín y tapar la olla, para cocinar 5 minutos más. Reservar.

Recetas express: aguacate relleno con atún

Esta receta es una de las típicas recetas express, en donde se combinan ingredientes fáciles de conseguir para obtener un gran plato. En este caso te enseñamos a preparar un delicioso aguacate relleno con atún, que te puede servir como como entrada o como guarnición para acompañar a un plato principal.

Sigue los pasos y obtén un platillo sencillo con gran valor nutritivo y mucho sabor.