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El arroz es una de esas fuentes de carbohidratos que son perfectas para cualquier régimen de alimentación sana, pues tienen pocas calorías y mucha fibra. Prueba esta receta con una exótica sazón tailandesa, con curry y coco. Un acompañante ideal para tu almuerzo.
Hay gran variedad de dietas en las que la sopa se convierte en el plato principal (y muchas veces único), como la famosa dieta de la sopa de pollo. La ventaja es que la sopa suele ser un alimento balanceado, que puede comerse sin restricciones y aporta la cantidad de nutrientes necesarios y al ser un plato caliente te permite sentirte saciada, eliminado la peor parte de los regímenes: la sensación eterna de hambre.
Se supone que la dieta debe mantenerse durante una semana al menos y promete hacer perder al menos 3kg por semana. Ya sea que hagas la dieta de la sopa de pollo o que estés buscando una receta de sopa de pollo ligera, te presentamos las instrucciones para elaborar este delicioso platillo bajo en calorías.
La cena debería ser la comida más ligera del día, pero no por ello debería ser la más aburrida. Es posible hacer una cena sencilla, sana y llena de sabor, como este delicioso sandwich de berenjena y queso de cabra que, acompañado con un zumo de frutas o una infusión de hierbas, se convierte en el broche de oro de tu ajetreado día.
Los huevos son una excelente fuente de proteínas, y si bien es cierto que su consumo excesivo puede acarrear problemas con el colesterol, es completamente sano y recomendable consumirlos un par de veces a la semana. Su versatilidad les puede hacer protagonista de cualquier comida, desde el desayuno hasta la cena. Ejemplo perfecto de ello es esta Omelette con vegetales, de tan solo 281 calorías.
Estar a dieta y poder comer dulces suena un poco contradictorio. Es que, acaso no son todas las dietas aburridas? no son las galletas perjudiciales para nuestro régimen de alimentación?. En realidad, es posible comer cierto tipo de postres y galletas, elaborados pensando en la calidad nutricional y calórica de sus ingredientes.
Ejemplo de ello son estas exquisitas galletas de manzana y avena, de menos de 100 calorías por porción y que significarán una deliciosa innovación en tu dieta. Manos a la obra!
La pasta es un plato muy completo, excelente fuente de hidratos de carbono y por lo tanto, energía, puede ser deliciosa y nutritiva cuando la combinas con vegetales. Disfruta esta versión de pasta primavera, perfecta para estos días invernales.
Esta receta de Fetuccini con coles de bruselas y champiñones queda perfecta con alguna ensalada fresca y crocante, así que sírvela acompañada de una ensalada de lechugas para el almuerzo o cena.
Agregando algunos ingredientes puedes modificar un plato habitual en nuestra mesa. En este caso, utilizamos queso y jamón para rellenar las supremas; rápido, sencillo y sabroso.
Una riquísima receta de origen alemán que es muy facil de preparar. En Argentina y Uruguay se llaman bolas de fraile, en Chile se denominan berlines y en Venezuela, bombas. Aunque el nombre cambia de país a país, la receta es la misma.
Nada mejor que una buena pasta para los días domingo. Si quieres darle una variante distinta y disfrutar de un plato más liviano que la típica pasta con salsa, puedes seguir estar fácil receta.
