Esta es una receta muy sana y libre de grasas, que te permite una alimentación balanceada, sana y equilibrada. Aprovechando los beneficios de las carnes blancas, te traemos una receta de pollo al limón que te encantará por su facilidad y por las muy pocas calorías que obtendrás de él. Ingredientes:

• 2 pechugas de pollo sin piel.
• 2 dientes de ajo triturados.
• 1 cda. De aceite de oliva.
• El jugo de 1 limón y 1 cdta. de ralladura.
• 1 cda. De tomillo fresco, picado.
• 1 cda. De aceite de oliva.

Preparación: Abre las pechugas a la mitad sin llegar al fondo para obtener una pieza mas grande a partir de cada pechuga. Mezcla el resto de los ingredientes y añade al pollo por todas partes, y deja tapado con papel film en la nevera por 20 minutos para que se marine. En una sartén caliente agrega el aceite de oliva, y cuece las pechugas hasta que suelten sus propios jugos. Sirve de inmediato. Vía: dietweightloss.co.uk