Las ensaladas son una buena opción para cuando estamos haciendo dietas esta vez te traemos una ensalada muy fácil y rápida de preparar, se trata de la receta Ensalada de atún.
Para elaborar resta receta necesitarás, una lata de atún en aceite, 4 hojas de lechuga, 50 grs. de aceitunas verdes sin carozo, 200 grs. de tomates cherry, y 50 grs. de arroz blanco cocido, mayonesa, ketchup y sal a gusto.
Primero lavas bien las verduras excepto la lechuga, y posteriormente procedes a cortarla en trozos pequeños, colocas el arroz y allí le agregas alas aceitunas cortadas a la mitad, el atún mezclado junto con el arroz y los tomates cortados a la mitad, mezclas todo, condimentas con sal, ketchup y mayonesa.
Para servir el plato colocas hojas de lechuga y arriba de las mismas colocas la ensalada de atún, sirves de esta forma el plato que rinde dos porciones.
Si deseas puede sustituir el atún por carne de pollo cocida.
