Damos hoy una receta facil y practica para un almuerzo ligero y con pocas calorías que a la vez nos proporciona una alimentacion muy completa en nutrientes.
Ingredientes:
- 1 kg. de pollo hervido y sin piel
- 400 CC de caldo frío
- 6 cuch. de maicena
- Laurel
- ½ Kg. de puré de zanahoria seco
- Orégano
- 100 g de queso picado
- 6 claras
Preparación:
Mezclar la maicena, el caldo frío, la sal, el laurel y el orégano. Llevar al fuego sin dejar de revolver y dejar espesar.
Moler el pollo hervido y agregarlo a la salsa (retirar el laurel antes de agregarlo).
Agregar el puré de zanahoria, el queso y las claras batidas a nieve con una pizca de sal
Mezclar bien todo y colocar esta mezcla en un molde previamente aceitado.
Llevar al horno a una temperatura moderada hasta que tome cuerpo.
Servir caliente acompañado de una ensalada de verdes (lechuga crespa, lechuga mantecosa y rúcula)
Muy rico.Un día de estos lo hago.
Saludos. 🙂