Los smoothies son bebidas hechas con yogurt, cuya mezcla con fruta hacen un exquisito dúo.
Consume este delicioso licuado mientras cuidas tu figura y disfrutas del exquisito sabor de las cerezas.
Ingredientes:
- 50 ml de jugo de cerezas.
- 50 ml de jugo de manzana.
- 180 grs. de cerezas congeladas.
- 125 grs. de yogurt natural bajo en grasas.
Preparación:
Para preparar jugo natural de cerezas, compra las cerezas, lávalas y colócalas en un lienzo fino limpio. Exprime todo su jugo en un bol grande, el resto puedes desecharlo.
Ralla la manzana en un bol y sigue el mismo procedimiento anterior o llévalo a la licuadora y luego utiliza un colador para que sólo te quede el líquido.
Luego mezcla ambos jugos con el resto de los ingredientes en la licuadora y deja enfriar por un rato en la nevera.
Reserva algunas cerezas para decorar.
Este jugo beneficia la función muscular, la pérdida de peso y contrarresta el insomnio.
Vía imagenes: food blogga, Juicing-for-health.com
