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Berenjenas al horno bajas calorías

En esta receta de berenjenas rellenas, ideal para cuando estamos haciendo dieta, se pueden cambiar los rellenos, e ir inventando otros, siempre partiendo de los elementos básicos que componen los  platos.

Ingredientes:

  • 3 berenjenas.
  • 2 filetes de merluza.
  • 2 tazas de caldo.
  • Rocío vegetal.
  • 1 morrón rojo.
  • 1 pote de queso crema
  • 1 huevo batido
  • Pan rallado (la cantidad necesaria).
  • Sal y pimienta a gusto.

http://www.youtube.com/watch?v=m05EmG2OWMY

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Champiñones rellenos.

champinones

Una receta especial hecha a base de champiñonespara agregar a una dieta sana y a la vez nutritiva.

Ingredientes:

1 kg. de champiñones.
1 cebolla picada muy fina.
4 cucharadas de vino blanco.
Los cabitos de los champiñones picados.
1 hoja de laurel
1 cubo de carne desmenuzado.
2 cucharadas de perejil picado.
2 cucharadas de queso rallado.

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Postres light

Tenemos para ofrecer hoy riquísimos postres lightque nos ayudarán a mantener la silueta ideal, al tiempo de poder darnos el gusto de saborearlos.

Flan de dos gustos.

Ingredientes:

1 paquete de flan de chocolate diet
1 paquete de flan de vainilla diet
2 duraznos en almíbar diet
2 kiwis
100 g. de  sandía
100 g. de melón
Edulcorante líquido
Leche descremada (la cantidad necesaria)