Ensalada de atún

 

Las ensaladas son una buena opción para cuando estamos haciendo dietas esta vez te traemos una ensalada muy fácil y rápida de preparar, se trata de la receta Ensalada de atún.

 

Para elaborar resta receta necesitarás, una lata de atún en aceite, 4 hojas de lechuga, 50 grs. de aceitunas verdes sin carozo, 200 grs. de tomates cherry, y 50 grs. de arroz blanco cocido, mayonesa, ketchup y sal a gusto.

Primero lavas bien las verduras excepto la lechuga,  y posteriormente procedes a cortarla en trozos pequeños, colocas el arroz y allí le agregas alas aceitunas cortadas a la mitad, el atún mezclado  junto con el arroz y los tomates cortados a la mitad, mezclas todo, condimentas con sal, ketchup y mayonesa.

Para servir el plato colocas hojas de lechuga y arriba de las mismas colocas la ensalada de atún, sirves de esta forma el plato que rinde dos porciones.

Si deseas puede sustituir el atún por carne de pollo cocida.

Mujer Urbana

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